رجيم يخسس 10 كيلو بالاسبوع

رجيم يخسس 10 كيلو بالاسبوع

يقول الدكتور:-

ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالما حافظ في اكله على نظام متوازن وقلل من السكريات والدهون.

وان النقص وان كان كبيرا لايؤثر على اي من القياسات الحيويه داخل الجسم ولا يؤثر على الصحة ما دام المتعالج يأخذ الحيطة بتناول الوجبات الموجودة فيه دون حذف الوجبات

يصلح لجميع الاعمار ولاضروره للفيتامينات مع ضرورة الالتزام بالوجبات المذكوره دون تعديل
ان حيز المعده يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الشخص نفسه يصل الى مرحلة الشبع بسرعه شديده واحساس بالحيوية حين يتعود الجسم على هذا النظام
وسوف نستخدم في هذا الريجيم مطحونبذره الكتان مع السلطة أو الزبادي

التعليمات في هذا الريجيم :-

- الزبادي المطلوب هنا هــو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية

- شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر

- عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط

- غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر على البرنامج

- مسموح شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر)

- مسموح تناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين

- محاربة الامساك قـدر الامكان وتناول الاعشاب المسهلة

- تناول الطعام ببطء حتى تحس بالشبع السريع

- عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت

- عدم استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الريجيم و أيضا بطء في نزول الوزن.

هجربه إنشاء الله أنا 63 كيلو علي فكرة

علي فكرة 53 منهم طوووووووول
هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
يعني انا كلي 10 كيلو
هحاول أخسهم إن شالله
أوعدك

موضوع رائع
جاري التخسيس

هههههههههههههههههههههههههه
لا الطريقه دى مش ليك يا شريف خالص بلاش انت تخس الله يخليك

حاضر خلاص اللي تشوفيه
هههههههههههههههههههههههههه
كنت هساعدك

ميرسي علي الموضوع
بس بيقولو غلط 10 كيلو في الاسبوع
الرنج من 4 ال 6

بصو مفيش حاجة اسمها كدة كل اما واحد يجرب بيفشل
هههههههههههههههه

وانت مين قالك يا كيمو ان الكل بيفشل فى الرجيم
فى ناس بتعمل رجيم وبتخس
ميرسى على مرورك
ربنايوفقك

بس معظمها
صح ولا لا انتى قولتى فى ناس يعنى مش كلهم
وشكرا ع التوضيح